Aqui usamos dados pra acompanhar tua evolução.
Treinos calibrados pro teu nível, rotina e objetivo real.
Base de força pra correr mais e lesionar menos.
Intensidade controlada com orientação clara.
Evolução contínua conforme tua resposta de carga.
5K, 10K, 21K ou 42K com ciclo planejado.
Ranking semanal e acompanhamento real.
Volume e intensidade evoluem sem queimar etapa.
Ritmo, distância e frequência acompanhados no app.
Cada atleta tem sua rota — nada de treino genérico.
Presença e ranking automáticos, zero input manual.
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